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Wellness und Gesundheit in der Pfalz

Pfalz-info.com – Wellness und Freizeitbäder in der Pfalz. In der Pfalz gibt es zahlreiche und vielseitige Gesundheits-und Entspannungsmöglichkeiten im Wellness- und  Spabereich. Das Angebot bietet für jeden etwas, gepflegte Einrichtungen in ruhiger und entspannender Atmosphäre sind genauso vertreten wie Wasserspaß für die ganze Familie. Teilweise bieten die Einrichtungen einen schönen Außenbereich mit Liegewiese für erholsame Stunden im Sommer. Nachfolgend sehen Sie eine Auswahl an Schwimmbäder, Freizeitbäder, Familienbäder, Badeparks, Badeparadiese, Hallenbäder, Freibäder, Kurbäder, Naturerlebnisbäder, Thermen, Swimming-Pools, Fitnessanlagen, Sportcenter, Wellness-, Wohlfühloasen, Meeres-Salzgrotten, Saunen, Saunalandschaften, Dampfbäder, Ruheräume, Massageangebote, Schwimmkurse, Aqua-Sport & Gymnastik und Riesenrutschen  in der Pfalz.

Gesamtübersicht:

Wellness ? Aber ja!

Wer sehnt sich nicht danach – nichts tun müssen, die „Seele baumeln lassen“ und ab und zu genussvoll in den Tag hineinleben. In den Medien „predigt“ man  Achtsamkeit und Empfindsamkeit sich selbst gegenüber, aber das ist leichter gesagt als getan. Im Alltag gehen viele guten Vorsätze und Vorhaben schnell verloren oder lassen sich nur schwer verwirklichen. Wellness kann als ein bewusstes Sich-Engagieren für das persönliche Wohlfühlen bezeichnet werden und ist relativ einfach umzusetzen. In nur wenigen Stunden ist die Seele, der Geist und der Körper erholt.

Dahner Felsland-Badeparadies & Saunawelt
Dahner Felsland-Badeparadies & Saunawelt

Ein Besuch in der Sauna hat nicht nur gesundheitliche Vorteile sondern ist auch für die Haut ein wahrer Jungbrunnen: Die Wärme und das dadurch verursachte Schwitzen befreit die Haut von Talgablagerungen und Schmutzpartikeln. Gleichzeitig wird die Durchblutung gefördert. Beides führt zu einem rosigen, straffen Teint. Allerdings setzen solche Ergebnisse auch eine gewisse Regelmäßigkeit voraus,  einmal in der Woche Sauna, auch im Sommer, sollte schon sein. Aber auch die sanfte Temperatur eines Dampfbades gepaart mit der hohen Luftfeuchtigkeit ist besonders wirkungsvoll, um die Poren zu öffnen. Etwa zehn Minuten Dauer sind dabei sinnvoll. Viel trinken, d.h. mehrere Liter pro Tag, möglichst reines Wasser, polstert Fältchen auf natürliche Weise auf. Die Haut wirkt straff und deutlich jünger. Sauna gegen Schnupfen.  75 Prozent befragter regelmäßiger Saunagänger bestätigen, dass sie von Schnupfen, Halsentzündungen oder sonstigen Infekten frei blieben. Ein erfreuliches Ergebnis, für das es wissenschaftliche Erklärungen gibt. Eine davon: Das Saunabaden trainiert die Anpassungsfähigkeit der Blutgefäße. Und je schneller diese auf Temperaturunterschiede reagieren, umso besser ist die Haut durchblutet. Die körpereigene Abwehr gegen Erkältungskrankheiten funktioniert besser. Beachten Sie beim Gang in die Sauna folgende Punkte: Die ersten Sauna-Durchgänge sollten nicht mehr als zehn Minuten dauern. Zwei, für Geübte drei Saunadurchgänge genügen. Bei Übertreibungen ist der Gesundheitseffekt gleich Null. Das Abkühlen nicht vergessen! Nicht nur das Aufheizen des Körpers ist wichtig, ebenso wichtig ist die anschließende Abkühlung. Erst der Wechsel zwischen heiß und kalt trainiert das Gefäßsystem. Beim Schwitzen liegen Sie am besten flach, um den Körper gleichmäßig zu erwärmen. Sitzen Sie vor dem Verlassen der Sauna zwei Minuten lang, um den Kreislauf zu stabilisieren. Trinken Sie viel Wasser! Gehen Sie weder hungrig in die Sauna, noch gleich nach dem Essen. Trinken Sie am besten eine Stunde vorher viel Wasser und nehmen Sie danach nichts mehr zu sich. Zwischen den Saunagängen nicht essen und nichts trinken. Nach dem letzten Saunagang sollten Sie viel trinken, am besten eignen sich hierfür Mineralwässer oder mineralstoffhaltige Getränke. Stärken Sie Ihr Immunsystem. Direkt nach dem Schwitzen gönnen Sie sich einen Aufenthalt an der frischen Luft, danach erfrischen Sie sich unter einer kalten Dusche. Besonders angenehm ist Wellness nach dem Winter, man befreit sich vom Grau der letzten Wochen und freut sich an Frische, Sonne und fröhlichen Stunden in der Sonne.

Hotels und Gästezimmer  mit Wellnessangebot

Hotels mit Schwimmbad

Hotels/Gästezimmer mit Sauna

Hotels/Gästezimmer mit Infrarotkabine

Hotels/Gästezimmer mit Fitnessraum

Ein entspanntes Gesicht ist schön
Entspannen SIe Ihr Gesicht mit einer Gesichtsmassage, diese reget die Durchblutung sowie den Lymphfluss an. Bei trockener und empfindlicher Haut empfiehlt sich die Anwendung eines Öles, z.B. Avocado-, Weizenkeim-, Rosen- oder Nachtkerzensamenöl.  Massieren Sie mit Mittelfinger und Zeigefinger Stirn, Schläfen und Backenknochen in kreisenden Bewegungen. Bei Kopfschmerzen hilft mehrmaliges Drücken unter den Augenbrauen, am Besten mit aufgestützten Ellenbogen.

Auf gepflegten und entspannten Füßen durchs Leben gehen
Auf gepflegten und entspannten Füßen durchs Leben gehen

Earcandling – Auszeit vom Alltag
Earcandling ist eine alte indianische Tradition und nach Ayurveda und Hot Stone ein neuer Wellness-Trend.
Earcandling bietet eine kurze, wirkungsvolle Auszeit vom Alltag. Auf einfache und natürliche Weise führt dieses Ritual zu einer ganzheitlichen Entspannung für Körper, Geist und Seele. Entspannung neu erleben. Die Ohrkerzen wurden ursprünglich vor allem als traditionelles Naturmittel und bei spirituellen Riten eingesetzt. Heute nutzt Earcandling die entspannende Wirkung der Anwendung mit Ohrkerzen, harmonisierenden Raumdüften und passender Musik. Die Ohrkerzen werden sanft auf den äußeren Gehörgang aufgesetzt und am oberen Ende angezündet. Wärme, wohlige Düfte, sanfte Klänge sowie das leise Knistern der Flamme führen zu einem Dreiklang der Sinne. Diejenigen, die das Earcandling genießen, gleiten langsam in einen tiefen Entspannungszustand, Anspannungen und Druckgefühle fallen ab.

Feierabend für die Füße
Erfrischender als eine Meeresbrise ist ein anregendes und wohl duftendes Meersalz-Fußbad. Es beschert den Füßen den wohlverdienten Feierabend. Eine anschließende Massage mit Fußcreme entspannt und lässt die Füße auch am nächsten Morgen frisch duften. Sie sollen uns schließlich durch unser Leben tragen.

Pfalz-Info.com – die etablierte Suchmaschine für Gastronomie, Tourismus, Weingüter und Ausflugsziele in der Pfalz.

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